手机如今已经成为大家不可缺少的随身物品之一，甚至在晚上睡觉之前还要玩一会儿手机，只有这样才能睡得着觉!手机真的有这么大的魅力吗?睡前玩手机真的好吗?下面我们来看睡前玩手机要注意的事项，以免对健康造成影响。

睡前玩手机要注意的事项：

1、边充电边玩手机

千万不要边充电边玩手机，会让手机辐射会变强，危害人体健康。同时还会损伤电池的使用寿命。大家在平时的生活中如果想要玩手机，提前一定要把手机充满电，在没电的状态下，即使你再想玩，也要忍住。

2、听音乐要调成睡眠模式

睡前听音乐有助于舒缓精神，促进睡眠。但有些人常常会忘了关手机音乐，就进入睡眠。长此以往，会损伤听力。因此把音乐调成睡眠模式就可以避免这种情况的出现。

3、不要看具有刺激性的内容

睡前不宜看具有刺激神经的视频、新闻、小说等，避免神经过于兴奋，从而影响睡眠。

4、多眨眼睛

如果长时间盯着手机屏幕，易让眼睛疲劳，此时可通过眨眼睛缓解眼部紧绷的肌肉，刺激眼睛泪腺的分泌。

5、睡前关机

睡前关机可以减少手机对人体的辐射，若担心自己会错过讯息，可把手机开着，拿离自己一到两米的距离即可。

怎么减少手机辐射?

1、睡觉时，手机千万不要放在枕头边或枕头下面，即使关机也有轻微影响。手机信号对大脑的影响很大，睡觉时最好把手机放在离头部2米以外的地方。

2.选择防辐射手机壳